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慢跑后如何恢复身体的疲劳???

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慢跑后如何恢复身体的疲劳???

今天去跑步,感觉腿很沉,抬不起来的感觉,慢跑后应该如何恢复?

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  • 2011-07-18 22:25:50
    不管做什么活动,都要掌握好量。以适当为度,就是微微感觉疲乏、通体感觉舒服。一定不能太过。

    x***

    2011-07-18 22:25:50

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