答:强身健体,加强血液循环,降低心脑血管病发作概率。详情>>
答:增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答:田径运动一向被称为“体育运动之母”。 人类远在上古时代,为了生存,每天都要走 或跑很长的距离,跳过沟壑等各种自然障碍, 追捕动物,采集果实,还要使用石块、树枝 ...详情>>
答:在进行测试前适度的紧张是正常的,对取得好成绩也是有益的。关健是紧张度要适当。太紧张了反而会造成在比赛中发挥不正常,影响成绩。因为这一次只是一次普通的测试,你不必...详情>>