跑步对腰肌劳损好么？

病情分析：
您好，根据您提供的情况看，您是患了腰肌劳损，跟您有过闪腰的情况及平时久坐有关。腰肌劳损是可以慢跑的，但1个小时时间有些长，应在半小时左右就可以。
指导意见：
腰肌劳损的治疗，主要是您上述的治疗方法。但在症状缓解后应坚持腰背肌锻炼，这样才能对腰肌劳损的治疗起到巩固作用。建议您可以再次做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，疼痛较重可以口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌...

病情分析：
您好，根据您提供的情况看，您是患了腰肌劳损，跟您有过闪腰的情况及平时久坐有关。腰肌劳损是可以慢跑的，但1个小时时间有些长，应在半小时左右就可以。
指导意见：
腰肌劳损的治疗，主要是您上述的治疗方法。但在症状缓解后应坚持腰背肌锻炼，这样才能对腰肌劳损的治疗起到巩固作用。建议您可以再次做针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，疼痛较重可以口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。症状缓解后要坚持每天做腰背肌锻炼。平时要避免久坐久站、避免经常弯腰动作，适当参加各种户外活动及体育锻炼。

病情分析：
慢性腰肌劳损是由于长期的坐位或急性腰扭伤引起的
指导意见：
此为腰肌劳损的表现 可以用中药外敷来进行治疗