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我做事注意力老是不集中,我该怎么做,才能让我的注意力集中起来啊
把你认为最难记的东西\最头痛的问题,反复地背,反复地记,一直到记住为止.反复多次,你的注意力就集中了.
给予一个安定、宁静、无忧的环境; 做事的时候周围不要有多余的多余的东西; 在合宜的光线下做事(比如感觉柔和的灯光); 完全安静的环境也不是很好,最好是在做事的时候播放柔和的音乐,据说古典音乐最好; 在家里放些绿色植物吧,有助于情绪的缓和,缓解压力