冬泳队的身体本身就有驱寒湿的能力，只需要锻炼，不需要刻意的驱寒，吃肉吃素自便。如果体内寒湿重，就不能参加冬泳了。（yuan_t)
是的,建议用食疗法，可用当归生姜羊肉汤。可取当归10克、生姜适量、羊肉一斤煲汤喝。
体内湿寒，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物，少用甜腻厚味的食品，否则会导致腹胀及食欲减。食谱： 1、蒜苗炒肉丝 青蒜苗、猪肉各250克。将猪肉洗净切片，用酱油、料酒、淀粉拌好；青蒜择洗干净，切成小段；锅烧热加人猪肉偏炒，加精盐、白糖和少量水偏炒至肉熟透，入青蒜继续偏炒到入味即成。
此菜具有暖补脾胃，滋阴润燥的功效。适用于体虚乏力，食欲不振，大便干结，脘腹痞满等病症。 2、豆蔻草果炖竹丝鸡 具有散寒化湿的功效。 竹丝鸡1只（约750克），白豆蔻30克，草果15克。 做法 （１）将竹丝鸡?ň唬ツ谠啵胃伤? （２）把白豆蔻、草果洗净、略打碎，放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。
汤中竹丝鸡性味甘平，为古今补虚佳品，有补虚健脾之功，《本草纲目》载木品“补虚劳赢弱”，尤多用于妇女诸虚形弱。然而肉食稍嫌滋滞，故配用白豆蔻温中、行气、散寒，既可法寒邪、化湿滞，又能防鸡肉之滋滞，一举双得，使该汤补而不滞。更用草果协助白豆蔻，加强温中、化湿之功，《本草纲目》载草果“温脾胃，止呕吐，治脾寒湿、寒痰，益真气，消一切冷气膨胀，化疟母，消宿食，解酒毒，果积”。
合而为汤，补而不滞，温行止痛。止呕，且白豆蔻、草果其气味芳香，更可使汤味鲜美可口。注意：外感发热、湿热内盛者不宜用本汤。 3、乌豆腐竹汤 此汤具有滋养补虚止汗的作用。 乌豆50克，腐竹（豆腐皮）50克。 做法 1、乌豆、豆腐皮用清水浸泡片刻、洗净；豆腐皮切段。
2、乌豆、豆腐皮一齐放入砂煲里，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味食用。 吃大活络丸就可以了 。
是的，多喝姜汤
答：建议你还是继续吃中药，你这情况应该是寒湿侵犯脾胃，腹痛一般不厉害，但持续不止，腹泻，大便清稀，身重困倦，胸闷，胃口不好，不渴，舌苔白腻，脉濡缓，治疗应温中散寒去...详情>>
