颈椎病平常怎么锻炼呢
颈椎是在人体阳气最足的督脉上,当身体阳气不足时就会产生颈椎病、腰椎痛,所以要采用补充督脉阳气的办法,有一招很简单,就是背部撞墙法,离墙十多厘米,然后往后撞,力度要适中,从轻到重逐渐适应。
两手放于背后,一手从头顶往下,另一手从背后往上,两手相交;随后两手互换位置.
可以做小鸡啄米的动作,大约做2-5分钟,刚开始做的时候就从2分钟开始,慢慢的增加时间!
平时多运动脖子,用头慢慢的写(风)字。 贵在坚持。
答:你好,颈椎骨质增生是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治,西医没有特效药,所以一定要正确治疗才能彻底根治不复发...详情>>
问:急,请各位专家帮助!我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答:你好。 你太太的这种情况,建议到医院去检查。 人工流产后注意事项: 人工流产手术结束后应观察2小时,注意阴道流血和腹痛情况,假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
答:五款失眠食疗方 中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热...详情>>