情商就是怎么做人，怎么更好地与人沟通。 多看些情感类的书，或许可以帮助你。比如世界知名的小说类。 可以和各种年纪的人交朋友，多和人聊聊天。
简单说就是 看到认识但不熟的人主动上去打招呼 不要装作没看到 见到新遇到的人，也主动问好 久而久之情商就高了。。。
通俗一点 把中国的论语参悟明白 或许是一丝提高 总之 不能一下子拥有 就开始慢慢锻炼和培养 相信自己 你会成功的 加油！
情商就好比智慧 智商就好比知识 两者可以既大相庭经又可以说是相辅相成的
积极主动与人交流，要真诚，同时，要学会仔细观察别人是怎么完美处理号类似情形的，或别人失败的案例中总结经验。
向会做人的学习，尽量克制自己在公众场合。
1楼 提高情商像是弹钢琴经理人需要三种能力：跟职能有关的技术能力，分析问题的认知能力，还有就是情商能力。可以分别看作经理人的手、脑、心。根据国外的研究，情商能力是对绩效贡献最大的因素。 如果这个结论放之四海而皆准，那么我们对中国企业在全球经济中的竞争能力应该更有信心。
因为首次“中国经理人情商调研”的众多有趣发现之一就是：中国经理人的情商比美国经理人更高。 而且，中国经理人非常上进，95%的人“完全同意”或者“基本同意”这样的话：“为了取得更大的成功，我还应该努力提高我的情商。” 要提高情商，先要了解情商。
其实，情商的概念很简单。 情商包括四个方面：一是自我意识，即了解自己情感的能力；二是自我管理，即控制自己情感的能力；三是社会意识，即了解别人情感的能力；四是关系管理，即影响别人情感的能力。 根据情商大师戈尔曼的概括，自我意识包括情感的自我意识、准确的自我评估和自信；自我管理包括自我控制、值得信赖、责任心、适应能力、成就导向和开创精神；社会意识包括移情能力、组织意识和服务导向；关系管理包括想象力、影响、育人、沟通、催化变革、建立人际网络、管理冲突、团队精神和合作意识。
国外的研究还表明：经理人的职位越高，情商在绩效中起的作用越大。也就是说，领导力比管理力更依赖情商。戈尔曼总结了六种领导风格：远见型、关系型、民主型、教练型、示范型和命令型，每种侧重运用不同的情商能力。比如关系型侧重移情能力、沟通和建立人际网络，命令型则侧重成就导向、开创精神和自我控制。
在一般情形下，示范型和命令型是无效的，其他四种风格是有效的，但是都有各自适合的场合，好的领导者不止采用一种风格。 对于想要提高情商的经理人来说，坏消息是，情商有一部分是天生的。好消息是，还有一部分是可以后天培养的。戈尔曼等人研究出提高情商的“五步法”：一，搞清楚自己想当什么样的人。
二，听取反馈，了解自己现在是什么样的人。三，设计一个明确的填补差距的计划。四，反复不断地练习，直到成为自觉行为。五，从他人那里寻求反馈和评估。 现在，你已经懂得了关于情商你必须要懂的全部基本道理。但是，光懂道理没有用。情商由大脑边缘系统控制，研究表明，根据该系统的特点，只有靠大量的反复不断的练习才能提高情商。
也就是说，提高情商像是弹钢琴，通向成功的唯一道路就是练习，练习，再练习。 ①训练情绪 ②学会处理人际关系 ③善于乐观豁达 ④积极向上进取 ⑤善待人生的机会 ————————→具体如下： 一、训练情绪。 ⒈驾驭愤怒情绪。
拖延法（拖延时间，克制自己不让自己爆发） 转移法（转移注意力，自己转移或是突然被人打断之后可能会稍微冷静些） 数数法（据说数从1数到60就是想生气大概也生不起来了） 上厕所（不管有没有便便的欲望，去厕所蹲会再出来） 理性控制（当然，理性控制是比较难的啦，这是偶滴目标） 二、学会处理人际关系。
对人宽容（宽容胜过百万兵，古往今来的大家、成就大事业的都少不了宽容） 换位思考（想想要是人家这样对我会怎样呢？想想人家会是怎样想的呢？） 学会关心（关心很简单的哦，简单的一句问候，一句温暖的话都是关心） 充满爱心（一个人要是有爱心，尤其是有爱心的女生，肯定是受欢迎的） 富有同情心（同情也是一种爱） 沟通协调（沟通最怕的是“沟而不通”，有时间我会贴一下“有效沟通技巧） 诚信正直（诚、信则善，正、直则能立于天地）——→小金语录，嘿嘿。
。。 善于合作（就是所谓的团队精神） 乐于吃亏（舍得二字，有舍才有得。该吃亏的时候吃亏，合理地吃亏） 奉献精神（我觉得奉献这个概念讲得太大了） 三、乐观豁达。 在这个概念中，曾国平先生讲的并不是很多，以上的那些内容也都是我在曾先生的基础上整理的，供大家参考。
至于乐观豁达，曾先生觉得要学会快乐，学会自己找快乐，善于从生活中找到快乐，我觉得快乐源于生活。真正说要乐观，其实也简单的。 送大家一句话哦，是中国人民大学金正昆教授讲的，他说：“过去的已经过去了，没什么好烦的；未来的还不知道，也没什么好烦的；现在正在度过，没必要烦。
”可见金正昆先生是相当地乐观的一个家伙，哈哈 。。。。（他的那个原话我记不大住了，可能稍微有出入） 大家可以回复一下帖子，讨论讨论关于乐观的话题的我觉得。好，接着说下面的¤——→ 四、积极向上进取。 “人是生活在希望中的。”————法国著名作家 莫伯桑 的确，人是生活在希望中的，人也是生活在梦中的，尤其是小女生，经常生活在自己的梦中，梦见自己的未来，梦见自己的白马王子。
。。。。。 没了梦，人生大概就会比较无聊的啦，偶尔做做梦也好的，给自己个安慰，给自己个希望，人常说“某事是有希望的” “怎么怎么的做还是有希望的”，可见希望这东西的确是不错的。说大点，希望就是理想，而人活着若是没了理想那是有点可悲的。可是真要说自己的理想是什么，我也说不上来了。
小时候还会天真地说：“我的理想是做一个科学家。”，长大了是有点迷惘了，有时候连自己的理想是什么都一时很难说的出来了。不过没关系，我们有梦，有梦就是有理想，只要梦醒之后还在梦着那大概就是理想了！ 五、善待人生的机会。 中国人的文字中对机会的解释其实是有两种的：一个是机遇，这是好的；一个危机，这是需要注意的。
在情商中提到的一个概念叫“抗挫折力”，也叫AQ。所以呢，我觉得所谓的“善待人生的机会”，大概就是在面对挫折、面临危机的时候我们要像是对待机遇一样对待它，挫折了可能短时间内会有损失，但是我们看的很开的，放远了看，就把这暂时的挫折当作是个长期投资吧，总会有收益的，而且收益肯定是正的，而且会很大。
人的情绪会受到众多因素的影响，遇到不好的事情发生时，人们或低落消沉，或火冒三丈，或愤愤不平，或心烦气躁，种种劣质情绪都给人带来负面影响。因此，职业人必须提高的情商，避免情绪对自己的不良影响。 一、情商的含义 1、什么情商 ◆情商，即情绪商数EQ（EmotionalQuotient），是指一个人对环境和个人情绪的掌控和对团队关系的运作能力。
管理学有所谓的3Q，指的是情商、智商、逆境商。 ◆智商IQ（IntelligenceQuotient），智慧商数，是指一个人所具有的智慧多少和对科学知识的理解掌握程度。 ◆逆境商AQ（AdversityQuotient），逆境商数，是指一个人面对困境时减除自己的压力、渡过难关的能力。
2、情商、智商、逆境商的关系 IQ、EQ与AQ的关系可以用登山来形容。登山的人有3种：第一种人在一看到山很高，就停下来。这种人中占70％；有部分人爬到一半就再也没有力气了，搭个帐篷，占25％；可以到达山顶上的人只占5％。整个人群中70％的人是安于现实的；25％的人具备斗志，但是不能够完全达到目标；只有那5％的人可以真正地爬到山顶。
把它用EQ、IQ跟AQ来解释一下爬山，你如果要去爬珠穆朗玛峰，也就是圣母峰，要具备以下3个条件： ◆IQ——具备登山的知识 首先应该具备登山的知识，从哪里进去，从四川进去叫做川藏线，从云南进去叫做滇藏线，从西康进去叫做康藏线，有这3条路线进去；其次是该怎么进去，也就是对路线的认知，是从北边进去比较好，还是从南边进去比较好，这一系列的知识都叫做IQ。
◆EQ——具备登山的工具 要登山应该具备登山的工具：冰斧、背包、毛毯、干粮、信号弹、绳索、小刀、登山鞋、眼镜、防风帽，就是把它解释成EQ，具有这些装备，又有了登山知识，手上又拿了地图，就具有了登山的物资基础。 ◆AQ——具备登山的毅力 最终攀登上去的叫做AQ。
一个人拥有一身的装备，如果还怕山高，就是缺乏毅力不能够坚持到底，所以登山有这3种人：第一种人叫做放弃者；第二种人叫做半途而废者；第三种人叫做攀登者。 有的人IQ很好，但是EQ很低，表示他不能很好地领导团队；有的人IQ、EQ都很好，但AQ不好，说明他不能很好地面对逆境。
【案例】 台湾台基电公司总经理张中谋在上海开了分公司。他用人第一个先注意员工的IQ，就是以前的学习成果如何，解决问题的能力如何；第二个是EQ，就是员工如何控制情绪，如何激发团队热情，如何与别人水平沟通；第三个是AQ，员工是否不屈不挠、具有耐力，而且很乐观。
综合"3Ｑ"一起考核来决定员工的录用、提拔。 人的3Q对人的事业影响很大。这三个方面都非常重要，要全面发展，但有所侧重，你要做那一方面的人才，就要发展那一方面的商数。 如何提高你的情商 我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。
提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。 1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。 2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。 是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。
当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。 当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情： 1、深呼吸，直至冷静下来。
慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。 2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。” 3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。 3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变 的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。
抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！ 4、扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。 许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。
我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。 你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。
有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。 的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。 试试我们提供的方法吧： 1、经常列出消耗你精力的事情。 2、系统地分析一下名单，并分成两部分： A、可以有所作为的。 B、不可改变的。 3、逐一解决A单中的问题。
比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。 4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？ 5、放弃B单中的问题。 6、找一个生活中鲜活的榜样。 我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。
于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。 是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。
你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。 在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。
你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。 7、为人父母。 为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。
养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。 如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。
8、从难以相处的人身上学到东西。 我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不 会打扰到别人。
可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。 而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。
应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。
这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。 应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。
现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。 不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。
9、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。 你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。
然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。 如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。 突破常规时，大部分 高情商VS低情商 科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。
科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。 高情商 尊重所有人的人权和人格尊严。
不将自己的价值观强加于人。 对自己有清醒的认识，能承受压力。 自信而不自满。 人际关系良好。 善于处理生活中遇到的各方面的问题。 较高情商 是负责任的“好”公民。 自尊。 有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。
比较自信而不自满。 较好的人际关系。 能应对大多数的问题。 较低情商 易受他人影响，自己的目标不明确。 比低情商者善于原谅，能控制大脑。 能应付较轻的焦虑情绪。 把自尊建立在他人认同的基础上。
缺乏坚定的自我意识。 人际关系较差。 低情商 自我意识差。 无确定的目标，也不打算付诸实践。 严重依赖他人。 处理人际关系能力差。 应对焦虑能力差。 生活无序。 无责任感，爱抱怨。
。
学习，实践，社会是个大课堂。
提高情商的八种方法 1。学会划定恰当的心理界限。这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事。这样一来大家能随心所欲地相处。而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理。但它的不利之处在于。别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现。界限能力差的人易于患上病态恐惧症。他们不会与侵犯者对抗。而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人。发现事实的真相后。我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害。因为我们既为自己的过错而自责。
又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限。告诉他。以求得改正。如果总是划不清心理界限。那么你就需要提高自己的认知水平。 2。找一个适合自己的方法。
在感觉快要失去理智时使自己平静下来。从而使血液留在大脑里。做出理智的行动。 美国人曾开玩笑地说:当遇到事情时。理智的孩子让血液进入大脑。能聪明地思考问题,野蛮的孩子让血液进入四肢。大脑空虚。疯狂冲动。 是的。当血液充满大脑的。你头脑清醒。
举止得当。反之。当血液都流向你的四肢和舌头的时候。你就会做蠢事。冲动暴躁。口不择言。 事实上。科学实验证明。当我们在压力之下变得过度紧张时。血液的确会离开大脑皮层。于是我们就会举止失常。此时。大脑中动物的本性起了主导作用。使我们像最原始的动物那样行事。
要知道。在文明社会中。表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略。其中一个方法就是注意你的心律。它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时。整顿一下情绪至关重要。在这种速率下。身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。
我们会失去理智。变成好斗的蟋蟀。 当血液又开始涌向四肢时。你可以选用以下的方法来平静心情: 1。深呼吸。直至冷静下来。慢慢地。深深地吸气。让气充满整个肺部。把一只手放在腹部。确保你的呼吸方法正确。 2。自言自语。比如对自己说:[我正在冷静。
"或者说:[一切都会过去的。" 3。有些人采用水疗法。洗个热水盆浴。可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。 4。你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法:想着不愉快的事。同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上。大拇指按着太阳穴。深吸气。
据艾登说。这样做只要几分钟。血液就会重回大脑皮层。你就能更冷静地思考了。 3。想抱怨时。停一下先自问:[我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢。还是想改变它呢?" 对于没完没了的抱怨。我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果。对问题的毫无用处。
又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现。如果对有同情心的第三方倾诉委屈。而他会跟着一起生气的话。我们会感觉好受一些。有人对你说:[可怜的宝贝。"这对你来说是莫大的安慰。你的压力似乎减轻了。于是你又能重新面对原有的局面了。尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢。你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西。是的。它也许会让你感觉不舒服。但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻。人就容易维持现状。然而。如果压力没有在抱怨中流失。它就会推积起来。到达一个极限。迫使你采取行动变现状。
因此。当你准备向一个同情你的朋友报怨的。先自问一下:我是想减轻压力保持现状呢。还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢?如果是前者。那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候。它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话。下定决心切实行动起来吧! 4。
扫除一切浪费精力的事物。 什么是不利于我们提高情商的力量呢?答案就是一切浪费精力的事物。 许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的。但也可以体会到明显的变化。比如听到好消息时。肾上腺素会激增。
而听到坏消息时。会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗。比如与一个消极的人相处。在桌上到处找一张纸等等。 你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情?我家的墙角堆着一小块地毯。每次看到它。我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题。
但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物--每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此--相互吸取和给予精力--但有些是精力的吸血鬼。他们只会吸取你的精力。这时有两个选择:一是正视这个问题。建立心理界限继续与他们谨慎交往,另一个是减少与这种人交往。
的确。我们需要去除缓慢地浪费精力的东西。解脱出来以集中精力提高我们的情商。 想加速--你可以选择减小阻力或增加推动力。 试试我们提供的方法吧: 1。经常列出消耗你精力的事情。 2。系统地分析一下名单。并分成两部分: A。可以有所作为的。
B。不可改变的。 3。逐一解决A单中的问题。比如对我来说。把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上。这样就不用到处找了。 4。再看一下B单中的问题。你是否有把握?有没有把其中一些移到A单加以解决的可能? 5。放弃B单中的问题。 5。找一个生活中鲜活的榜样。
我们都曾经历过学榜样的年代。那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了。因为我们知道。自己也许一生都成不了大英雄。 是的。你不能成为大英雄。但你可以成为一个快乐的常人。比如你的朋友丹宁。她精力充沛。
年轻。大方。聪明。有趣。她经营妇科诊所。做公司顾问。为一家市被定期写专栏文章。有英俊的丈夫和可爱的女儿。 你身边有这样的出色人物吗。把他作为你的榜样吧!你可以想:她所能做的我也可以。但我们的风格迥异。我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事。
以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。 在周围的人中找出你学习的榜样吧!他们比你虽聪明。所受教育更好。层次更高。比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。 6。为人父母。 为人父母会教会你很多东西。
当孩子尖叫[为什么不给我买?我恨你!"时。你不能绝望。不能暴怒。你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道。这是孩子所能给予你的最好的礼物。当然这种恨不要持续下去。 养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中。孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。
作为父母的我们。则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商。使我们成为更合格的父母。 如果你不愿意生养孩子。不妨试试为朋友看孩子。与孩子相处可以真正地提高我们的情商。 7。从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹。横行霸道。装胆作势的人。我们多么希望这些人从生活中消失。因为他们会让人生气和绝望。甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来。买张飞机票。送到一个小岛上。在那里他们再也不 会打扰到别人。可是。最好别这样。这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。
你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默。从脾气暴躁的人身上学会忍耐。从恶人身上学到善良。而且你不用对这些老师感激涕零。 而且。你定义的[难以相处的人"。最终被证明可能只是与你不同的人。而对所谓的难以相处的人来说。你也是难以相处的人。 应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。
也就是说。发现他们的方式。在与之交往的过程中。尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话。你的反应应当是放松下来。聊聊家常。另一方面。如果这人直截了当。你也应当闲话少说。直奔主题。这样。在与难以相处的人打交道时会更有效率。而且会发现这些人并不那么难以相处。
应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷。因为她没有很明确的界限。在分手多年以后。她学会了感谢他。因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时。她根本不在乎。朱迪说:[当与他一起生活过以后。
这些家伙你就会根本不放在眼里。"如果她当时嫁给了一个随和的人。她可能到现在还没有明确的界限。也很难对付那些难缠的家伙。 不过。如果可以选择的话。或许我们永远不会选择难以相处的人。 8。时不时尝试另一种完全不同的方式。你会拓宽视野。提高情商。
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向。只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢?你喜欢提前计划好每一天。以知道要干些什么事。还是毫无计划呢?人人都有自己的偏爱。如果可以选择的话。每个人都会选择自己偏爱的方式。然而。突然常规。尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
如果你总是聚会中热衷于做中心人物。这次改改吧。试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪。不妨主动上前向对方问个好。
情商指数决定你做人的高度！
刚进入社会就有这种好学的态度，有前途！不要像那些狂人，什么都是自以为是，到最后碰了一鼻子灰的时候还不知道自己做人原来一坨屎！
我也是刚入社会几年的人，我有一些自己的观点，不知可行否，献丑了！锻炼情商的方法主要就是与社会接触，接触的当然就是形形色色的人物和事情！在处理关系和事情中多总结哪些对哪些错！道德标准就是划分对错的线，都是成人了，心里肯定有自己的一套观点，可是那些不一定就是对的！用自己的道德底线来衡量一下，就会规范你的最基本的行为！也就是说做人要厚道，就是这个理！这些能都能做到说明你已经是一个文明的道德的人了！
但是社会并不是这么简单的，除了有文明的习惯外，另外就是平时要多思考，无论做人做事，不断规范自己！形成自己的一套风格，处理事情和人事关系时都是如鱼得水，且不失道！
具体的话可以经常参加社会活动，闲时多看看名人书籍！就算是电视剧中那些人演的成功人做人和做事的方法。
都是可以学习可借鉴的！从而形成自己的底线！
可以一句话说就是自己考虑，凡事靠自己，自己认为对的坚持，认为是错的就是有再大的利益我也不做。
多听音乐，音乐最好是中国的古典音乐，只有在博大精深中才能修身养性，提升情商。
多受一些挫折，就能锻炼好
多看言情小说
国外文化中传过来的“情商”，是在国外人对于人的处世哲学的一种思考。我个人觉得，我们传统的道德包容了这一部分的内容，而且是为人处世的博大智慧所在。不知道你怎么看？一个人如果有涵养，也许可以达到较高的情商，如果一个人有智慧，就会更好吧，而智慧都在传统道德文化之中，有时间，读一读“论语”，南怀瑾先生的解读不错，多看这些书，是会有很多的帮助。我们传统的道德文化受到破坏，所以在现代文化教育中成长出来的我们，对于为人处世的哲学，还要向国外去学习，是可悲的。其实，汉文化是博大深厚的。个人所见有限，仅供参考。
情商就是怎么做人，怎么更好地与人沟通。 多看些情感类的书，或许可以帮助你。比如世界知名的小说类。 可以和各种年纪的人交朋友，多和人聊聊天。
答：家庭 因为孩子一落地首先见到的是爸爸妈妈，首先学会说的第一句话是爸爸（或妈妈），而且自小孩开始上学直到他踏上社会 其实在家中的时间是最长的，所以对学生影响最大的...详情>>
答：家庭 因为孩子一落地首先见到的是爸爸妈妈，首先学会说的第一句话是爸爸（或妈妈），而且自小孩开始上学直到他踏上社会 其实在家中的时间是最长的，所以对学生影响最大的...详情>>
