老人缺钙症状： 老年性皮肤病痒；脚后跟疼、腰椎、颈椎疼痛；牙齿松动、脱落；明显的驼背、身高降低；食欲减退、消化道溃疡、便秘；多梦、失眠、烦躁、易怒等。 当然，是否缺钙，最可靠的还是去医院检查。 补钙的时候需要注意的问题： 补钙的时间要注意，最好是在饭后服用补钙剂。
因为此时胃酸分泌最充分，钙的吸收需要一个比较酸性的环境，吸收才会更好。 最好是分次服用，一次吃了那么多但吸收并不是那么多，分次服用能取得比较好的效果。 嚼碎服用，药剂嚼碎以后药片表面积就增大，这样有利于钙的吸收。 配合维生素D。维生素D有两个吸收途径，一个是从食物中，一般像在鱼肝油里面，还有些菌类植物里面有。
但是大部分80％到90％还是需要人体自身合成，这样就需要晒太阳，平均每天晒20分钟足够。 钙制剂有乳酸钙片，葡萄糖酸钙，钙尔奇D片，龙牡壮骨冲剂，活性钙片（冲剂，维丁胶性钙等。 天狮高钙片即能及时补钙又能避免便秘的问题。（yuan_t) 。
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答：人体就慢慢进入了负钙平衡期，即钙质的吸收减少、排泄加大。老年人大多是因为钙的流失而造成缺钙现象。他们自我诊断的症状有老年性皮肤病痒；脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛；牙...详情>>
