见少锻炼次数或者改在晚上锻炼比较好 我爸妈就是喜欢早晨，慢跑 有的时候也会懒，但是基本还是每天坚持的 如果您早上不愿意起，可以改在晚上，没有问题 而且晚上锻炼减肥效果更好~
天冷时因为光线不足，外冷内热，虽然醒来了，人的大脑没有被兴奋起来，可以在床边摆一盘红色的花，让眼睛带给大脑兴奋。再用鼻子闻一下风油精，相信你会有精神了，赶快坐起暗示自己赶快锻炼。
下班之后可以抽时间去跑步，冬天就是这样的，懒人只有这样一条出路。或者你自己受得了的话自己在屋子里原地跑步也行，中央电视台原来就报道过一个原地跑步的人，锻炼效果还不错的呢！
有时间就晚点起来锻炼，效果还好些。 或者改为午后，傍晚运动。（yuan_t)
答：一想到还得上班养活一家人 一想到上班就可以拿30块 一想到我儿子日后的学费...... 我马上就起来了.详情>>
