1肺部最好随时都充满气，就是说呼吸时不要太深，呼吸频率可以提高些；2游蛙泳时，当脚踢完一次水时，手立即接着拨水；3心里不要慌张，即使有时鼻子碰到水也不要手忙脚乱，用多一点力拨水就又能浮起。
本老农认为所有初学游泳的朋友们都应该从仰泳开始学，这样就可以使头一直在水面上面，当然这不是目的。仰泳因为不需要考虑呼吸换气的问题，所有比较容易掌握，比较容易学会，更有理由增加学习者的自信。 我都是从仰泳教起的，已经有上百成功案例了。 从仰泳还可以衍生出反蛙泳、侧泳，以及学习踩水，这些都是应用型的游泳姿势，非常实用。
学蛙泳，记住双手主要保持平衡，双手不是用来产生推力的，窄幅动作，双手向外划到一半时就往中间收，同时下压！现慢慢来，不要求速度！
待你熟练后就可随心所欲了。
游泳头不湿的都是野路子，你看看游泳比赛哪种泳姿是头一直保持在水面上的？还是好好看看游泳的教学片学正确的游泳姿势吧，不要误入歧途。
关键你要保持上半身的重心，技窍就是用力向下推水，， 手一推头自然就向中，嘴巴一脱水面马上吸气，然后再继续…… 历害的可以保持下巴不湿。那叫踢水（用脚向下踩水） 刚开始的时候想做到不湿头是很难的， 要多加练习。 这个没什么决窍的， 游得多了，自然就熟练了。
答：你刚刚学会.慢慢来,我现在就能头放外游了.只是这样会很累.主要是手划水时向下压.平着游头就抬不起来.详情>>
