我是不是得了忧虑症

小孩子嘛，应该多加鼓励少点责骂，要不然他的性格会变的很内向的哦，这种情况我是亲眼见过的哟（我的侄子就是因为这样现在变得内向，不爱说话了）
你现在的情况是由于婚姻生活的乏味和夫妻间的小矛盾造成的，心情郁闷，脾气暴躁～～
不要把每件事都要求的尽善尽美，就不会有这么多烦恼了，你心里预想的和现实生活中的差距使你觉得不如意这是正常的，关键是你用什么样的心态去应对这些情况，小孩的顽皮你把它想成是孩子的天性...

小孩子嘛，应该多加鼓励少点责骂，要不然他的性格会变的很内向的哦，这种情况我是亲眼见过的哟（我的侄子就是因为这样现在变得内向，不爱说话了）
你现在的情况是由于婚姻生活的乏味和夫妻间的小矛盾造成的，心情郁闷，脾气暴躁～～
不要把每件事都要求的尽善尽美，就不会有这么多烦恼了，你心里预想的和现实生活中的差距使你觉得不如意这是正常的，关键是你用什么样的心态去应对这些情况，小孩的顽皮你把它想成是孩子的天性，不要太苛刻，丈夫爱玩游戏你把它当成是对工作压力的缓解，从而少一点对他的责怪，加之和他多多沟通，让他知道你的辛苦和心里的感受，我想他会为你改变的，如果你总是一味的指责他会觉得你不够温柔，心里也会厌烦，反而会使你们之间的矛盾加大。你说呢？

在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。现在我为你介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。找一件以...

在现代社会生活的各类人群，都面临着沉重的压力和负担。很容易造成心理和身体的反常表现！面对这种情况，人们往往相当苦恼，急于摆脱却又不知该从何处着手，只能茫然地等待。其实，人的情感、思维和行为是相互关联的，最易于自我控制加以改变的是行为。因此，当情绪不佳时，可以通过主动改变自己的行为而间接地主动改善自己的情绪。现在我为你介绍一种行为治疗的方法，只要能够按照要求完成，你的生活一定会重新绚丽起来。找一件以前一直很喜欢但已经很久未做的事情，制定一个切实可行的计划并完成它，逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，你会发现：你可做的能做的事情很多，你对生活的兴趣会逐渐恢复。
1、制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。
现在，我们假定你的目标是"今年夏天学会游泳"。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。
“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2005年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。
为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标：“我要愉快地游两圈”，只要“我要游两圈”就足够了。
好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。

很理解你现在的心情，不过其实事情并没有你想象的那么严重，四岁的儿童在性格和行为上没有定性是正常的，不必过于对他要求的严格苛刻，应该因势利导，观察孩子的兴趣爱好，再做培养，训斥责怪只能挫伤孩子的积极性导致性格越加孤僻叛逆，因此为孩子培养一个良好的性格要父母的耐心教导和呵护，针对实际情况多鼓励孩子，增 的信心，好动并不是不好的行为，当孩子渐渐长大会慢慢改变，太过严格的要求对孩子的身心发展不利，因此多宽...

很理解你现在的心情，不过其实事情并没有你想象的那么严重，四岁的儿童在性格和行为上没有定性是正常的，不必过于对他要求的严格苛刻，应该因势利导，观察孩子的兴趣爱好，再做培养，训斥责怪只能挫伤孩子的积极性导致性格越加孤僻叛逆，因此为孩子培养一个良好的性格要父母的耐心教导和呵护，针对实际情况多鼓励孩子，增 的信心，好动并不是不好的行为，当孩子渐渐长大会慢慢改变，太过严格的要求对孩子的身心发展不利，因此多宽容和关爱孩子，多请教其他父母或老师的做法，调整好你的情绪，对孩子要充满信心！
   对于你的丈夫，我想随着时间的推移，双方都会暴露缺陷，这是再正常不过的了，不要责备他，玩游戏是众多男人的爱好，比在外边有其他的爱好让你放心多了，希望你还是要做努力与他多沟通，多聊天，不要过于对他要求太多，在看到自己是否做好的前提下，看看自己的老公是否觉得快乐呢？你也许是一个要求完美的女人，但试想，那一个人会完全按照你的行为或思想一如既往的去做，会完美无缺呢？因此包容和理解是最好的良药。另外，你不要因为心情不好，就毫无理由的相信星座，始终要相信的是自己，调整好心态，你还是要做那个开朗乐观的自己！

小孩的天性就是调皮，不要在乎太多