补锌的食物应该怎么烹调才比较见效呢？
这个我没有做过不清楚哦
爱***
2016-09-15 02:01:02
亲,这个的话还是要均衡营养的,从食物中提取, 另外要适当的吃,不过一次性吃的太多的哦,祝宝宝健康成长
痴***
亲,用食物中摄取,比较容易吸收
关***
还是少放调料吧,一般是不会的蒸的。
陈***
食物最佳的烹调方式是蒸着吃或是煮着吃的了,不要油炸等扥,是最健康的方式的,也是营养不会被破坏的了
慵***
锌:花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。蒸炒也一样的阿
S***
问：补锌食物怎么烹调会保留多点？
答：用蒸的吧,各种营养保护的更好啊详情>>
问：什么食物含锌多？该如何烹调吸收效
答：这个不是很清楚吖,你上百度搜索一下吧。详情>>
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