从中医的角度来说，心情的好坏，和身体有直接影响，心肝脾肺肾，对应，喜怒悲思恐。所以说，心情郁闷可能和身体有关系，而且有其是春天，一般青春期的孩子或更年期的女人，容易烦躁，我的理解应该和肝有关系，所以要保持快乐，就应该把身体调养好，比如不要睡太晚，多吃一点对肝好的食物等等，因为春天和肝有关系。
调节身体，很有必要。 还有就是从心理的层面了，就是说明你的心理有一些欲望没有实现，可能是受现实或道德的约束（比如找不到女朋友或赚不到钱，），时间长了，这种欲望被压制在潜意识中不能发泄出来，在加上身体或季节的变化，难免不爽。所以对待这种情况，最好的解决办法，就是解决这种欲望，如果你没有能力的话，只能找一个合适的方式发泄出来，比如找一个人说话，要不就弄个沙袋，乱打一通。
基本上都可以缓解一些，还有就是把心态放平，有时，心眼太小，老算计，也不是好事，所以把事情想开也可以。 反正，只要是用合适的方法，就一定能解决这种问题的，不管怎么样，祝你保持快乐：）。
答：多到人多的地方走走,不要把自己关在家里. 别太去在意自己这种郁闷的情绪,该干什么干什么,使自己尽量忙一些. 用不了多久就会不知不觉好起来的.详情>>
答：都是一样的,每做一次检查就像过关一样、各种担心宝宝,愿我们的宝宝都健康足月出生!详情>>
