没事的，我给你说最管用，最好的方法，所以你要先把你着急放在一边哦，可以先深呼一下，听我讲哦：
我知道你想控制住你的烦恼，似乎很想有一种手术，可以把自己的烦恼切除掉的，不再伴随自己，让自己有精神地好好去上班，我猜的是不对呢，还是对呢？
好的，有办法，人分为2部分，一个是心理，一个是身体，身体可影响心理，对于心理的，它不像别的，别的东西，你想控制，可以控制，但是，对于思想，你越想控制，它越来，而且会越来越多，越来越重，只有抱着顺其自然的态度，你想哦，死了也才碗大的疤，那这有什么了不起的，你抱着爱咋咋地的态度，时间长，别再关注它，就过去了，楼上说的几种方法都是为了让你转移注意力，转了，就好了，另一个方面是身体的，一定要加强脑营养，别让脑供血不足，养好身体，要是养，不好影响大脑思考，所以大脑爱累，而让你控制不住自己的思想从而影响心理烦恼，听我的吧，肯定正确，这是我花了好几万补的课，经过长时间的探索，才明白的，希望你吸收这个观点，祝你快快乐乐，做一个潇洒的人
