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睡觉多了好吗?

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睡觉多了好吗?

我通常很爱睡觉~! 不睡就不睡  只要睡着了就不想起床 
听说睡觉多的人 寿命不是很长哦 ~!
请问着是真的吗?

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  • 2008-03-22 11:19:12
    每个人需要的睡眠时间都不一样,各自的生物钟也不同。所以睡觉多少是相对的。一般来说,正常人睡眠时间在7-10个小时,孩子需要的时间长一点,成人一般在七到八个小时。
    可以肯定的是:并不是睡得时间越长越好!每个人要养成自己的睡觉习惯,最好不要轻易打乱。只要自己起床后没有不舒服的感觉,工作或者学习的时候精力充沛,那就是你的最佳睡眠时间了。这个自己可以平时注意调整,以使自己的精神状态达到最佳。

    天***

    2008-03-22 11:19:12

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