睡觉多了好吗?
我通常很爱睡觉~! 不睡就不睡 只要睡着了就不想起床 听说睡觉多的人 寿命不是很长哦 ~! 请问着是真的吗?
每个人需要的睡眠时间都不一样,各自的生物钟也不同。所以睡觉多少是相对的。一般来说,正常人睡眠时间在7-10个小时,孩子需要的时间长一点,成人一般在七到八个小时。 可以肯定的是:并不是睡得时间越长越好!每个人要养成自己的睡觉习惯,最好不要轻易打乱。只要自己起床后没有不舒服的感觉,工作或者学习的时候精力充沛,那就是你的最佳睡眠时间了。这个自己可以平时注意调整,以使自己的精神状态达到最佳。
准确的说,睡觉超过10个小时就不太好了.会有些浮肿呢.还有,最好睡午觉,这样可以延缓衰老.1小时内为宜.
觉睡多了当然不好啊!!!
睡能??
答:你好! 并不是睡觉越多越好的。 从健康方面来说,睡觉太多,疏于身体活动对人的代谢等方面无好处。 睡觉多的人也要查看一下有无明显诱因,有些疾病会引起觉多。详情>>
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