每经过一次大考，学生视力就会整体下降一次，这已是不争 的事实。这种视力减退多是因为用眼过度，若能矫正及时，减退 的视力大部分是可以恢复的。这就需要我们做到： 养成良好的用眼习惯。工作、用电脑、看书、看电视时，每隔 1小时休息10分钟，以松弛眼睛的调节功能。每3〜4小时 做眼保健操一次。提倡眼部卫生、保健； 保证整体营养素的均衡，增加优质蛋白、必需脂肪酸的摄入； 令增加维生素A、B族、C等的摄入，提高微量元素锌的摄入； 因肝开窍于目，保护视力也就要养肝、护肝，可用些舒肝养目 的食物，如羊肝、山药、杭白菊、白萝卜、扁豆、枸杞子、黄 芪、坚果类等食物。
答：建议眼科就诊，明确病因后给予对症处理。详情>>
