胡萝卜汁
天气冻了,想喝一杯热的果汁,想请问,胡萝卜汁加热之后会不会失去它的营养成份?是不是煮沸之后营养成份就全没了?最好在什么时候饮?
胡萝卜中主要含有胡萝卜素,还有VB、VC、叶酸、生物素及多种酶类。 胡萝卜素在高温下能保持不变。实验表明,如果烹调时采用压力锅炖,因为减少了胡萝卜与空气的接触,β-胡萝卜素的保存率可高达97%,在体内的消化吸收率可达90%。而且,胡萝卜素是脂溶性的,炒食适当多放些油,易于吸收。 所以,胡萝卜汁加热之后不会失去它的营养成份。
答:煮后肯定损失营养,为了安全卫生可以榨汁前用沸水烫一下,榨汁后要尽快引用,否则微生物容易超标。鲜榨果汁现饮现榨,不能放冰箱里面。详情>>