男人应该比女人更要多喝水，这主要与男性的生理特点与习惯嗜好有关，有些疾病好发于男性。相对于女人来说，男人主要有以下弱点。1。易患黑素瘤由于大多数男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。因此，男人也应该注意防晒护肤，平时要多注意摄人富含维生素C等营养物质的食物，如胡萝卜、苹果等，还要多喝水。
  女性皮下组织的神经末梢比男人多15%,因此男性口渴的感觉比女性迟钝。当男人感觉口渴时，身体早已严重缺水。此外，男性的汗腺数量是女性的1。5倍，因此男性比女性更容易出汗，也就需要更多的水分来补充。2。易患心肌梗死男性患心肌梗死而入院治疗的数量是女性的7-10倍。
  该病主要是由于过多的脂肪摄人及大量吸烟、饮酒造成，此外，男人因工作紧张、烦恼情绪导致压力过大、抑郁情绪无法排泄，久而久之，心脏承受压力过大，就会形成一些心脏疾患。预防心脏疾患，除戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，常常进行室外锻炼。适量饮水也能疏导心脏积瘀，使血液循环畅通，预防心脏病。
  3。易患慢性肝炎男人患慢性肝炎病的概率是女性的4倍。究其原因就在于过量饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化60-80克酒精，超过此量就会损害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。应当舒缓焦虑情绪，戒怒防郁。在饮食方面，宜吃些易消化的高蛋白食物，如鱼类、蛋类、乳类、动物肝脏、豆制品等，还应适当吃些糖。
  过量饮酒可导致脂肪肝、肝硬化、急性中毒，甚至导致死亡。饮酒后要注意多喝水，减少身体中的酒精浓度，及时把酒精排出体外。4。易患直肠癌男性患直肠癌的概率明显高于女性。这是因为男性进食脂肪和蛋白质比女性多，在缺少含有纤维素食物的情况下，食用过多的脂肪和蛋白质是引发直肠癌的一个重要原因。
  为了保障肠道的健康，男性每天要多喝水，同时多摄入如干豆类、海藻类、地下根（茎）类、新鲜蔬菜及时令水果等食物。也能每天喝1杯酸奶，并进行适当锻炼，以此减少废物在直肠堆积的时间。5。易患胃病男性胃病的发病率比女性平均高出6。2倍。这是因为很多男性喜欢饮酒、抽烟，常常暴饮暴食，吃饭速度快，这样就导致一系列胃病接踵而来：胃痛、呕吐、呕血、嗳酸……为了防止胃病发生，可在饭前半小时饮1杯水，促进胃肠蠕动。
  同时，多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果等食品，平时应多吃红薯、土豆等暖胃的食物，避免辣椒等刺激性食物的摄人。6。易患前列腺疾病男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类酮醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大，增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。
  排尿是前列腺的保健方法，同时也是肾脏保健的好方法。多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激。还要多放松，有规律地进行性生活，同时洗温水澡能缓解肌肉与前列腺的紧张，因此能减缓症状。尤其在夏季，新陈代谢相比冬天要快。若男性长期处于缺水状态，就会使尿液浓度大大提高，不仅会加剧肾结石病人、尿路结石病人及前列腺炎病人的病情，还会加重
性功能障
碍病人的病情。
  而且缺水还会使男性勃起或充盈受阻，精液生成减少。因此每天男性的饮水量不要低于1500毫升，一般早饭后、上午、下午、傍晚都要喝点水，尽可能少喝冷饮、冰冻啤酒等冰凉饮品。