天然维生素的优势在于：第一，一种含有丰富天然维生素的有机体，大多还含有其他营养物质，如矿物质、微量元素、糖类等。这样，多种营养元素不但可以相互协调作用，而且更有 利于人体吸收。相比之下，合成维生素的成分单一，当维生素之间需要相互作用 时，服用合成的维生素就变得很不方便，因为合成的维生素根本没有方法提供天 然维生素所能提供的丰富营养。
例如成人要达到每天补充维生素C的摄入量，就 要吃下0。5千克的各种水果。这时如果选择合成维生素C，那么它除了抗坏血酸 外，没有任何其他成分；但是如果选择从玫瑰果中提取的天然维生素C，除了所 需的成分外，还有维生素P，帮助提高维生素C的效用。第二，天然维生素的摄取很少使胃肠出毛病。
即使在摄取量超过建议摄取量的时候，也不会引起有害的副作用。这也是天然的维生素相对于化学合成维生素 的优点。虽然维生素药剂是对良好饮食的补充，但它终究不是代替品。而且绝大多数专家认为，一个没有均衡饮食的身体不可能通过几片维生素药片就能够补充人体缺少 的营养，何况每个人的体质不一样，对维生素的吸收情况和补充方式也不一样。
现实生活中，我们无论补充天然维生素还是合成维生素，都要讲究科学，遵医嘱或严格按照制剂的说明执行。我们既要从量上斟酌，又要从个人情况等多方面考虑。
答：合成维生素或矿物质虽然可 满足您所期待的效果，但是从优 点来看，天然维生素在各方面都胜于合成维生素。假如我们把合 成的和天然的两种维生素作化学 分析的话，可能也...详情>>
问：未育女子能“上环”吗，可不可以啊？刚步入婚姻生活的都还年轻，想把更多的精力放在工...
答：如何选择最佳的避孕方法，是当今很多暂不要求生育的已婚妇女关注的问题。你考虑放“环”，即放置宫内节育器，这固然是一个简便、长效，且不干扰内分泌的可靠方法，但是对于...详情>>
问：阴茎上的淋巴炎是怎么回事??帮忙看看老公阴茎上长了一个小硬块 今天去医院查 医...
答：当昆虫蜇伤外生殖器时,可引起红肿水疱.若性交粗暴,也可发生外生殖器擦伤和血肿.有些人性交后，可因淋巴管暂时阻闭，引起阴茎背或冠状沟出现软骨样硬索，医学上称为阴茎...详情>>
