多吃含钾元素丰富的食物往往可以有效缓解更年期水肿 土豆 土豆含有丰富的钾元素、维生素C以及大 量的纤维。 香蕉 虽然香蕉的热量有点高，但它的钾的含 量特别丰富，而且脂肪含量很低。 胡萝卜 新鲜蔬菜皆含有丰富的钾元素，如一杯 胡萝卜汁就有近8毫克的钾元素。
梨 梨含钾多，纤维含量多，含热量较少。 橙 橙含丰富的钾元素和维生素C。 豆类 豆类包括青豆、豌豆等，不仅含有钾元 素，蛋白质含量也比其他的蔬菜要高。 红酒 红酒中的抗氧化成分有助排尿，每晚一小 杯，可使第二天醒来不容易出现水肿现象。
咖啡 咖啡含咖啡因，适量饮用可以排水排尿。 冬瓜 冬瓜是利尿、帮助消化、消水肿的蔬菜， 它可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能 维持正常的运作。 红豆 红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除 湿、消肿解毒的功效。红豆煲汤作为饮料是利 湿的佳品，是很好的消除水肿的食疗方法。
答：多吃有利于“排水”的食物 1、燕麦粥 燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。 2、苹果醋 特别是...详情>>
答：1.生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
