运动治疗肥胖症的注意事项有哪些?
运动治疗肥胖症的注意事项有哪些?
1、勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。 2、 注意周围环境气候:夏天,午艳阳高照的时间。冬天,要注意保暖,防中风。 3、 穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的。 4、选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边。 5、 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。
答:1、限制高热量、高脂肪、高糖、高胆固醇食物的摄入。少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、奶油甜点、坚果类、冰淇淋、巧克力等。可生食的食物尽量生食,这样热量低且营养成份高...详情>>
问:关于母亲..!!我妈妈.她很爱钱.因为她是吸毒的. 只要有我的联系方法.她打电话...
答:我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命. 她现在是...详情>>
问:我肾阴虚肾阳虚都有,要怎么办?日常生活要注意什么?买什么药?多长时间可以恢复?
答:中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补。 ...详情>>