如何预防干眼症呢?
如何预防干眼症呢?
长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A,B 1,C,E的摄入,为预防角膜干燥,眼干涩,视力下降,甚至出现夜盲等。电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,维生素C可以有效地抑制细胞氧化,维生素E 主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障,核 桃和 花生中含有丰富的维生素E,维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1,每天可适当饮 绿 茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳,通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥,一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌,应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
养成多眨眼的习惯,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看,因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。 (1)配一副合适的眼镜是很重要的,40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜。 (2)工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
问:我和老公过性生活时两三分钟就完了.我老公的性功能很差,一插就泻.让我感觉没有一点...
答:换人吧......这东西出了问题是修不好的.药物只是榨取剩余价值而已详情>>
问:唉,为什么我脸老爱发红?脸上还有红血丝,在日常生活中要注意那些?我对好多护肤品过...
答:有一定的群体有这种现象。皮肤过敏的时候你可以使用硼酸溶液或硼酸粉剂。加温到43度左右擦洗脸部3到5分钟然后再使用凡士林护肤产品就可以。大概使用一个星期后就见效。详情>>