晚上好一些,因为,植物进行了一天的光合作用,晚饭前一两个小时进行, 这个时候氧气充足,而且在这个时候跑步还可以消耗掉上顿饭没有消耗 的热量,跑的速度不要太快,还能起到减肥的作用.
最好的不是早上,也不是晚上,而是下午4点到5点,是跑步的最佳时间 ,这时候氧气比较充足,跑步可以锻炼身体还可以减肥.不过个人 习惯早上跑,因为下午一般那个时间段都没有时间,再有早上跑过后就是食欲大增,一个上午都很有精神的.你可以试试,找出自己觉得最佳的跑步时间,毕竟人和人的情况是不一样的.
饭后散步也很不错,贵在坚持!不管怎样身体健康才是最关键,祝你健康!
快马加鞭这个资式比较适合你.
个人习惯早上好，早起锻炼后胃口特好，全天特精神。
答：不好说.早上时间段比较好这是公认的,但是早晨身体机能尚未完全恢复,锻炼效果未必好,倒是下午容易出成绩.空腹运动对身体也有些不利影响,曾有运动员空腹晨跑猝死的报道...详情>>
答：你好 膀胱肿瘤是泌尿外科最常见的肿瘤，以膀胱癌的发病率最高。其发病原因与长期接触某些化学物质有关，如苯胺、联苯胺、B-萘胺均有诱发膀胱癌的可能，长期慢性膀胱炎、...详情>>
问：月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答：迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷，再有夏天的时候坚持不用空调，捂汗虽然很苦，但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>
