避免： 1。过度摄取乳酸性食品 1）肉类、乳酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食物。 2）摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细 血管的末稍，而易造成手脚或膝盖的冷寒 症，以及肩膀僵硬和失眠等。 3）年轻力壮时吃适量的肉类是对的，但老年人则以蔬菜或小鱼为宜。
2。生活步调失常会造成酸性体质 1）生活步调失常会造成精神与肉体的压力。 2）据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。 3）人类本来就活在节奏的世界里，无法事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。 4）人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作， 若使其错乱、倒置就亦百病滋生。
3。情绪过于紧张 当一个人承受精神压力后，一旦紧张松弛，有时会造成猝死，称为潜在性副肾皮质机能不全症。 4。肉体的紧张 1）动手术之前应先检查肾上腺皮质机能是否正常。如果副肾皮质机能较差，或手术压力远超过副肾调整功能，则可能造成病人死亡或其它不良影响。
2）若发现病患脸部浮肿，需详加询问病史及服药状况，若为长期服用肾上腺皮质贺尔蒙者，施以针灸要特别注意反应。 3）除手术外，劳动或运动过度，通宵打牌、开车等压力都应尽量避免。 多吃碱性食品。 1。强酸性食品：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等 。
2。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。 3。弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅 4。弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。 5。中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、 梅干、柠檬、菠菜等。
6。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。 。
答：我来答可以吗？ 人体本来就是弱碱性，内环境酸碱度应该在7.35-7.45之间。如果一个人体质变得相对酸性，通过日常饮食的调整和控制是可以调整的。 如何预防酸性体...详情>>
