运动需要到特定场所或是使用运动器械吗?
运动需要到特定场所或是使用运动器械吗?
其实运动并不需要到特定场所或是使用运动器械,在日常生活中,甚至从每天都要做的家务之中,随时随地都可以运动。如早上起床后,刷牙、洗脸时可以半蹲马步,吃早餐之前做个早操,出门上班等公交车时,可以踮脚或单腿前弯,并且提前一站下车走路,上下楼时也可舍弃搭电梯而走楼梯,上班休息或回家打电话、看电视时,身体动一动、做一做体操等,平常有机会就尽量多活动,如此能不断消耗热量,不要嫌这样消耗的热量少,累积起来成效也挺可观,而且身体的线条经过锻炼、雕塑,曲线绝对更玲珑。
答:吸气,用力,再让器械恢复原状,再呼气。就这样循环,每次七八秒。详情>>
问:性生活不协调?每次和我老公做爱之前,心里想着想做爱的时候,阴道就很疼(撕裂的疼)...
答:性交疼痛和性交不能是两组常见的症状,前者指性交时伴有疼痛,后者意味着阴茎未被允许或不能插入前庭和进入阴道,性交疼痛(或出血)严重时往往出现性交不能。狭义的性交疼...详情>>
问:淋巴结块脖子那里的淋巴结块是怎么回事啊? 为什么会有结块呢.是什么原因引起的? ...
答:颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因,与洗冷水澡无关。通常如果疼,多数是感染引起的;如果不疼,多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下,有病要早治为好,在网...详情>>