我越来越胖咋办呢?

我越来越胖咋办呢?

我以前不胖,为何随着年龄的增长越来越胖呢.

弱*** | 2007-10-02 19:35:22

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y*** |2007-10-02 20:23:31 80 20 评论

饮食要均恒要有规律（定时吃定量吃），少吃油腻食品，多吃清淡食物，多吃流质食物（白粥最好），尽量少食多餐，不吃宵夜，多喝白开水！多吃香蕉，苹果，桔子类水果，多运动（跳舞等），多注意休息，每天按时入睡，每天按时起床，保证最多睡八个钟。看电视，上网时间1小时要体息（走走）20分钟，一天最多不要超过3小时。

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咋办？减肥喽！！！呵～呵～
业*** | 2007-10-02 22:27:09 44 29 评论
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这大概是由于人岁数大了后运动量相对件少了、现在的“食物结构”发生了变化，还有人体本身随着岁数的增长而内分泌水平发生了变化，所以人就变得“越来越胖”了。

姑*** | 2007-10-02 19:40:53 56 25 评论

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