如何从日常生活中吸收铁
同上
你是说从每日膳食中摄取铁吧？含铁比较丰富的食物有动物的血，内脏，瘦肉类等，植物性食物木耳，大豆，一些深色的蔬菜等，食物中的铁吸收率不高，如同时食用含维生素C丰富的食物，可以促进铁的吸收。
1***
2007-08-18 22:39:11
枣，你查查。
冬***
2007-09-01 16:42:08
如果缺铁要补铁的话，想在食物中摄取这是很难的，因为那些铁比较稳定，是很难被人休憩吸收的。再加上铁的吸收率本来就不高，如果你肠胃有问题就难上加难了，所以要先调理好肠胃，然后用营养补充食品来补充。建议用纽崔莱这个品牌！
x***
2007-08-22 14:03:54
问：高价铁是如何被人体吸收的？
答：经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收详情>>
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问：人体能吸收食物中的铁吗？
答：她说，植物中的铁是几乎不被人体吸收的，比如同样富含铁元素的菠菜和猪血，猪血进入人体后可以被吸收70%，而菠菜不到10%，作用可以说是微乎其微详情>>
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