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人的心理自我调节相关问答

  • 问: 白癜风患者如何自我调节心理?

    答:白癜风患者要学会培养自控力,关于烦恼和不愉快的事,承认自己得了白癜风的事实,还要有足够的心理承担能力和提前做好心理准备,然后用冷静的想办法对付它。当然,这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼,才能遇事不慌,稳妥善待。用适当的方式尽量发泄。

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  • 问: 考试心理自我调节方式有哪些?

    答:1、预防考场焦虑:提早15分钟进入考场,熟悉一下陌生的环境,看一看教室四周,与熟悉的同行打个招呼。坐在座位上,尽快进入角色;不再考虑成败、得失;调整一下迎战姿态:文具摆好,眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。 铃响发卷的前一刻,闭目做几下深呼吸。睁开双眼,充满活力地接过考卷...

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  • 问: 阳痿患者如何自我调节心理?

    答:和谐感情建立真正的夫妻感情,而不是同床异梦。 生活上互相体贴,互相关怀,互相理解,互相同情。树立信心应让患者明白自己的性功能并无不足,以 确立自信心。力求消除紧张因素,纠正患者心灵深处对性的偏见或自卑感,如认为性交是可耻的,自己的阴茎太小等等。同时,对 女方讲授一定的性知识及性交经验,了解性交过程,...

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  • 问: 我们应该怎样自我调节自私的心理呢?

    答:首先,你可以经常自我反省,通过自省,一边对自己的心态和行为 进行自我观察,一边强化价值观念。其次,要想真正的改正自私心态,不妨多做一些有利于他人的事 情,小到给人让座,大到给慈善事业捐款或做志愿者,从他人赞许的目 光中,净化自己是一件很好的调节自私心理的方法。

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  • 问: 自我调节孕期心理的方法有哪些呢?

    答:坐在椅子上,双脚平放,闭上眼睛,用鼻子慢慢吸气,然后张嘴呼气,一点一点呼出体外,至身体放松

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  • 问: 请问失眠患者如何自我调节心理?

    答:失眠患者这样自我调节心理:(1 )保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人 得失等有充分的认识,避免因挫折导致心理失衡。(2) 建立有规律的生活制度,保持正常睡醒节律。(3 )创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前30分钟洗热 水澡、泡脚、喝牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条 件反射”...

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  • 问: 肝硬化患者自我调节心理的方法?

    答:肝硬化是一种在任何年龄段都可能发生的疾病,老年、中年、青少年都 有患肝硬化的可能性。近年来,我国步入老龄化社会,因此,老年人患肝硬 化的比率越来越高。 当老年人得知自己患上肝硬化以后,会产生焦虑、悲观、抑郁、猜疑、 不满的心理及孤独感、老朽感;中年人是社会的中坚力量,中年也是实现自 我价值的最好时期...

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  • 问: 神经衰弱怎么自我调节三个月前发病?

    答:建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.祝您早日康...

    答:植物神经紊乱注意平时合理安排饮食起居避免工作休息安排不合理压力大平时多食新鲜的蔬菜水果避免熬夜保持良好的心情积极锻炼身体及时调整睡眠时间多吃瓜果蔬菜补充维生素可以口服健脑补肾丸或六味地黄丸或刺五加养血安神片等等调理你好根据你所描述的情况建议你每天睡觉前听听轻音乐不要过多的思考问题睡觉前用热水泡泡脚从...

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  • 问: 轻微抑郁症如何自我调节。心理生理双重压力。

    答:如果把不愉快的事抑压在心理,时间长了,就成了抑郁症了。因为人有理性,感性和认知性,在这些作用下,能分辩出问题是非,和自已感性到快乐与悲伤,和自知自已的一切不是所期待的。因为人是习惯于记住悲伤或消极一面的,而把快乐或积极的一面却忽视了。因为人的本能感觉是,人是要有多好的物质条件,和要有满足其精神与心理...

    精神心理科 1个回答

  • 问: 如何自我调节老人心理?

    答:长期以来,人们对于疾病,多从就医服药、滋补器官着手,而易忽略心理致病的因素和人的精神对防病抗病、养生保健的作用。   老年人随着生理机制的衰退和社会因素的影响,有着独特的心理特征,尤其是当前社会中一些领域变革的深度和广度,使老人承受着比年轻人大的心理和生理上的双重压力。所以在某种情况下,老年人的生理...

    情感情绪 1个回答

  • 问: 自我调节心理有哪些方法?

    答:精神心理因素在女性怀孕过程中具有双重作用,即良好的精神心理因素能促进健康妊娠;低调的精神心理因素会影响受孕,也会影响妊娠过程。准备怀孕的妇女一定要保持愉悦的心情,主动调节不利于受孕的不良情绪,使自己的心理有一个好的状态,为怀孕创造条件。可采用以下调适方法:(1)加强思想个性修养可以阅读一些有助于精神...

    育儿 1个回答

  • 问: 自我调节心理的方法有哪些?

    答:精神心理因素在女性怀孕过程中具有双重作用,即良好的精神心理因素能促进健康妊娠;低调的精神心理因素会影响受孕,也会影响妊娠过程。准备怀孕的妇女一定要保持愉悦的心情,主动调节不利于受孕的不良情绪,使自己的心理有一个好的状态,为怀孕创造条件。可采用以下调适方法:(1)加强思想个性修养可以阅读一些有助于精神...

    育儿 1个回答

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