神经衰弱怎么自我调节三个月前发病？

神经衰弱怎么自我调节三个月前发病。疑病心理严重。抑郁。容易紧张，恐惧，伴有失眠。神经衰弱如何自我调节神经衰弱怎么自我调节

忘*** | 2017-07-17 09:58:27

全部答案（共2个回答）

植物神经紊乱注意平时合理安排饮食起居避免工作休息安排不合理压力大平时多食新鲜的蔬菜水果避免熬夜保持良好的心情积极锻炼身体及时调整睡眠时间多吃瓜果蔬菜补充维生素可以口服健脑补肾丸或六味地黄丸或刺五加养血安神片等等调理你好根据你所描述的情况建议你每天睡觉前听听轻音乐不要过多的思考问题睡觉前用热水泡泡脚从中医角度上将可以起到引热下行的作用用侧柏叶装枕芯有助于睡眠

我*** | 2017-07-17 09:58:27 57 12 评论

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建议睡前避免服用可乐咖啡巧克力酒茶规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理养成良好的休息习惯避免劳累缓解自己的压力保持愉快的心情.祝您早日康复!

s*** | 2017-07-17 09:58:27 55 12 评论

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医院名称：南宁市第一人民医院

医院性质：公立医院

电话： 0771-2677885，0771-2833120

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医院简介：南宁市第一人民医院始建于1914年，是一所集医疗、教学、科研、预防保健、康复于一体的大型三级甲等综合医院，是广西医科大学第五附属医院和广西医科大学第五临床医学院，承担研究生培养和临床教学任务。同时也是卫生部国际紧急救援中心网络医院、中国卒中中心联盟医院、爱婴医院、全国首批百姓放心医院、...了解更多 >

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