请问应该如何治疗忧郁症才好？

病情分析：你这种情况确实是一种，因为你压力过大，特别是工作和生活的压力比较大，久而久之，长期的压力在人身上就会引起，抑郁症
意见建议：现在这种方法只能说，调整好心态，面对工作的压力，不畏艰险，等工作完之后找个时间去放松一下，会对这个抑郁症有帮助

您好！学会享受生活.确保每天都有放松时间.注重休闲娱乐.如许多人以郊外漫游,钓鱼,下棋打牌,听音乐来放松.此外,每天要保证睡眠充足.另外建立良好的人际关系,面对纷杂环境,要培养适应各种环境的能力.在感觉紧张时深呼吸对自己最有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神.

您好！抑郁症是一类严重危害人类心身健康的常见精神疾病。抑郁是你所处的一种心理状态，但抑郁并不是你本人。这种心理状态与几百万年来的心理进化密切相关，是人性的一部分。只要正确的认识它，理解它，并且积极的应对，如果严重,最好是向专业人士进行系统的心理咨询与辅导来调整。