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番茄银耳小米粥是怎么做的?

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番茄银耳小米粥是怎么做的?

番茄银耳小米粥是怎么做的?

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    2016-08-13 16:58:54
  • 番茄银耳小米粥它的原材料有番茄100克,小米100克, 银耳10克,水淀粉、冰糖少许。
    它的做法是1.将小米放入冷水中浸泡1小时, 待用;
    2.番茄洗净切成小片,银耳用温水 泡发,除去黄色部分后切细,待用;
    3.将银耳放入锅中加水烧开后,转 小火炖烂,加入番茄片、小米一并烧煮, 待小米煮稠后加入冰糖,淋上水淀粉勾 芡即成。
    宝宝营养经小米中营养素的种类和含 量均多于大米,此外,小米中含有较多 的色氨酸,具有显著的帮助睡眠的作用。 但不建议常吃,因为膳食纤维会影响微 量元素的吸收。1岁内尽量不提供甜品。
    妈妈小助手银耳一定要在炖煮之前就 切成很小的块,因为在煮的过程中,它 还会发得很大,不易宝宝吞咽。

    张***

    2016-08-13 16:58:54

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