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明明是早睡早起可每天还是觉得很没有精神，想睡觉，怎么办？

刘*** | 2018-03-18 03:04:08

好评回答

你*** |2018-03-18 10:03:06 47 0 评论

不知您今年几岁？
如果您年纪大了，那么可能无法适应夏季的高温，昏昏然也。
如果您还年轻，那么可能是您的体质比较弱。建议您加强锻炼，最好是用早晚比较凉快的时间，做些有氧运动，使自己的脉搏≈（180-岁数）/分，并大约保持5分钟。每周至少锻炼5次，每次30分钟。

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