材料 桂圆8颗 红枣10颗 莲子二十颗 银耳三朵 红糖1汤匙（15克）清水1000毫升（1升） 做法 1）银耳泡发，去除黄根，莲子泡发。 2）将桂圆肉，红枣，莲子，银耳用清水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。 3）煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。 桂圆又名龙眼，营养丰富，含有各种糖类及维生素。性温、味甘。入心、脾经。功效：补心脾，治脾虚泄泻、虚肿；补气血；安神，治失眠、健忘、惊悸。 希望能帮到你，麻烦给“好评”
桂圆红枣莲子粥属于美味粥品，主要原料是桂圆、枣、莲子，口味是甜，工艺是煮，难度属于中级。 工具/原料 桂圆肉一大匙、红枣十五个、莲子约二十粒、珍珠米二两、冰糖两大匙。 步骤/方法 将珍珠米洗净；红枣去核、莲子去心后洗净。 砂锅中加约两斤水，放入珍珠米、莲子用中火烧沸后改小火煮二十分钟。 下红枣、桂圆肉，续煮二十分钟。 放入冰糖。煮五分钟后即可起锅装盆，爱吃热的趁热，爱吃凉的晾凉，爱吃冰的放冰箱。大功告成。
答：莲子红枣粥功效如下：莲子能养心益肾健脾，红牟有滋补安神的功效。两者一起熬粥进食， 不但有益肠f，对治疗女性分泌物异常有一定疗效。详情>>
问：活的累了对于我,长大就意味着压力,21岁的我,也是我最烦恼的21岁,什么事情都要...
答：这么年轻就感觉活得累了 ，你也太低估自己的潜在的能力了。应该振作起来，增强自信心，努力奋斗，使自己能够生活幸福！ 人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活...详情>>
答：缺钙的人吃什么 ? 人体缺钙易导致许多疾病。如骨折、失眠、足跟疼痛、手腿抽筋、视力减退、白内障，甚至高血压，心脏病；钙还维持着人体的骨骼和神经。可见钙对人体作用...详情>>
