求鲫鱼烧白菜的做法
步骤,时间,详细点,不要难的,材料最好是家里常用的,不要汤的做法
原料:大白菜 鲫鱼
调料:大葱一段 姜一块儿 盐 胡椒粉 香菜
做法:1.鱼洗净控干净水(买活鱼,让卖鱼师傅帮忙杀好)。大葱切段、姜切片,香菜洗净切末。
2.大白菜洗净,用手掰成块儿,平铺在锅底,摆上鲫鱼、葱姜,加清水没过鱼身,点火烧开,加盐中火炖15分钟。最后加胡椒粉,撒香菜末即可。
提示:炖鱼时锅里的汤要始终保持翻开状态,这样炖出来的汤汁才会变成奶白色。
出锅前可以滴几滴橄榄油或猪油,喜欢吃辣的也可以浇上点辣椒油。
也可以加几片五花肉一起炖,味道会更鲜美。
鲫鱼低脂肪、高蛋白、富含锌,有促进食欲、消除水肿、增强心血管功能和抗病能力等功效,是一道很好的家常营养菜。
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问:怎样治疗失眠?是否有食疗的方法?我家孩子现在每晚都是晚上1-2点钟还没有睡意,早...
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