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大葱壮阳吗，什么做法好一些

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坐矮凳双脚张双手放膝盖内侧预备
吸气双手用力膝盖往外打双脚则用力向内夹紧
手脚反向抗施力停留至少30秒 
双手放矮凳用力抓紧两膝间放颗球或其物品支撑
两膝保持段距离双手固定腿用力压紧让内侧肌肉持续收缩
另 外   百 度 看 【李帅杰雄起路 】篇亲身经历看看做
保持积极乐观态度
宜进食壮阳食物麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱、韭菜、姜、蛇床等饮食软食主适进食滋养性食物蛋类、骨汤、莲、核桃等
加油吧功

P***

2018-06-13 04:35:57

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