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2019-02-08 01:38:49

•   可以混在一起煮，不就要想好的口感最好搭配的吃。 糖水类：枸杞,银耳,红枣,莲子,百合,梨,绿豆,西米,煮都是去燥润肺的佳品，可以润肤。 红糖：具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，特别适于产妇、儿童及贫血者食用。 红枣木耳汤：黑木耳50克，红枣10个，红糖100克煎服，每日2次。
    经常服用，有效除黑眼圈作用。 　　红枣菊花粥：红枣50克、黑米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入适量红糖。此方具有健脾补血、清肝明目之功效，常食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 　　生姜红糖茶：生姜15克、红糖适量。
    开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。 　　红糖药豆汤：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
      
  1、八宝粥  配料：紫糯米，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆肉，百合，红糖，米酒   
  2、黑糯米八宝粥  　　原料：黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、白糖   
  3、八宝饭   第一种用料方法：  白扁豆、薏苡仁、莲子肉（去心）、核桃肉、龙眼肉各，红枣，糖青梅，糯米、白糖  第二种用料方法：  糯米，核桃仁、瓜干、葡萄干、山楂糕、青梅，糖玫瑰，白糖，熟猪油、湿淀粉各，甜杏仁、芝麻，猪板油   
  4、清凉粥   配料：绿豆、燕麦仁、大黄米、玉米渣、荞麦、百合、莲子、白糖   
  5、宝宝粥   配料：糯米、泰国香米、小米、燕麦片、玉米片、薏仁米、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖   
  6、野麦地瓜粥   配料：地瓜干、燕麦仁、糯米、黑米、荞麦、小黄米、玉米渣、红豆、红皮花生、白糖   
  7、红枣莲子粥   配料：糯米、香米、大荒米、燕麦仁、绿豆、红豆、红枣、莲子、白糖   
  8、西米粥  配料：糯米、西米、红枣、地瓜干、葡萄干、小米、荞麦、燕麦、薏米仁、银耳、枸杞、白糖   
  9、甜汤   配料：西米、玉米片、红枣、银耳、枸杞、葡萄干、百合干、绿豆片、荞麦片，红豆片、白糖。

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