爱问知识人爱问教育医院库

您好！ 商城

首页 >

医疗健康

促进睡眠的食物有哪些？

促进睡眠的食物有哪些？

爱*** | 2019-01-11 21:04:04

全部答案（共2个回答）

促进睡眠的食物有，自己可以多去吃一些西红柿，冬虫夏草，核桃这样的食物来促进睡眠状况，

A*** | 2019-01-11 21:57:11 0 0 评论

0/300

提交

很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。营养学家廖晓华说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

我*** | 2019-01-11 21:04:04 0 0 评论

0/300

提交

类似病状

1

问：有哪些食物是促进睡眠的？

答：温牛奶--不会胖的安眠补钙饮品　　睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，而钙含量丰富的牛奶也被公认为“助眠佳品”。因为牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸...详情>>
2 促进睡眠的食物有哪些？
3 哪些食物能促进宝宝的睡眠？
4 哪些食物能促进睡眠呢？
5 促进睡眠的食物有哪些
1

问：睡不着怎么办？食物有什么促进睡？

答：睡眠医学会指出，米、面、啤酒、白煮蛋、肉、鱼、新鲜的起司和各种豆类，因为含有氨基酸，可以促使身体释放一种有益于睡眠和记忆的物质，睡不好的人，应该多吃。另外，莴苣...详情>>
2 促进睡眠的食物主要有什么？
3 吃什么食物促进睡？
4 促进睡眠的食物有哪些呢？
5 哪些食物有助于促进睡眠呢？
1

问：能促进宝宝睡眠的食物有哪些？

答： 1.牛奶。牛奶中有两种成分有助于促进睡眠：色氨酸，可促进睡眠血清素合成；肽类，对人体的生理功能具有调节作用。而且牛奶中的营养成分也很容易被消化吸收，非...详情>>
2 哪些食物能促进睡眠？
3 哪些食物能促进宝宝的睡眠？
4 哪些食物能促进宝宝的睡眠？
5 什么食物能够促进睡眠？
1

问：促进睡眠的食物有哪些？

答：详情>>
2 促进睡眠的食物有哪些？
3 能促进宝宝睡眠的食物有哪些？
4 哪些食物能促进宝宝的睡眠？
5 促进睡眠的食物有哪些？
1

问：吃什么食物可以促进睡？

答：详情>>
2 能促进睡眠的食物什么东西促进睡眠怎样能改善睡？
3 促进深度睡眠的食物有哪些？
4 促进睡眠的食物有哪些？
5 吃什么食物可以促进睡眠呢？
1

问：睡不着怎么办？食物有什么促进睡？

答：详情>>
2 哪些食物能促进宝宝的睡眠？
3 促进睡眠的食物有哪些？

精神心理科相关知识

1

问: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样

答: 小孩心里出现问题到那个医院看？福州三博福能脑科医院怎么样详情>>
2 喜欢自言自语是不是精神问题？回答2
3 福州心理科,精神科哪里好？福州三博福能脑科医院怎么样回答1
4 福州心理医生哪家医院好？福州三博福能脑科医院怎么样回答2
5 福州地区附近有没有看心理:医生说病的医院？回答2

大家还关注

最新问答爱问排行

最新问答推荐信息热门专题热点推荐

热点检索

问题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9 A1

主题大全
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z 0-9

关于我们爱问协议帮助中心意见反馈

Copyright © 1996-2019 IASK Corporation, All Rights Reserved

确定举报此问题

举报原因(必选)：

广告或垃圾信息
色情淫秽
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
诈骗
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息

放弃确定举报

报告，这不是个问题

报告原因(必选)：

这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区

放弃确定报告