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晚上睡不好总醒怎么办？

晚上睡不好总醒怎么办？

P*** | 2019-02-01 22:46:19

全部答案（共2个回答）

对于这种症状可以去吃一些有机蔬菜或者是慢慢的调理身心健康，才能够有一个很好的改善

猪*** | 2019-02-01 23:53:16 0 0 评论

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使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天。

张*** | 2019-02-01 22:51:19 0 0 评论

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