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肩膀酸痛并嘎嘎响怎么办?
少活动,别受凉,可以热敷,口服活血化瘀药物治疗
到医院检查确诊,可以局部电疗、红外线照射、热疗、封闭等治疗等方法,多做手指爬墙练习,注意避免受凉,疼痛严重可以口服止痛药环解
平时尽量避免长时间的低头工作学习,避免受凉,不要总是去转响颈椎,可以针灸治疗。
平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,是颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发和加重颈椎病。加强颈部锻炼,可以预防和延缓疾病的发生和发展。平时应保持良好的坐姿。
针灸,推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基本痊愈以后,需要配合爬墙锻炼,主动运动锻炼等方法防治进一步粘连,这样才能彻底根治