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可以按摩吗?我肩膀酸痛?

我肩膀酸痛,可以按摩吗?我肩膀酸痛,可以按摩吗?。
_*** | 2017-02-04 13:51:29

全部答案(共1个回答)

    2017-02-04 13:51:29
  • 双手轻轻放在双肩上侧,用中度的力量顺时针环绕着按摩5分钟,然后再进行逆时针环绕按摩。或者做肩绕环的运动,然后抖动双肩充分放松,还有一种就是用手捏,用力,因为酸痛是由于过度疲劳导致肌肉无氧运动产生乳酸,用毛巾热敷也成,但是加上手动的放松应该消除的更快。
    被*** | 2017-02-04 13:51:29 128 56 评论
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