苏州园区怎样学习初学太极拳？爱问知识人

苏州园区怎样学习初学太极拳？

再*** | 2018-03-16 11:29:50

中国的太极拳不仅能够强身健体，还能够有效地减少失眠和炎症，患者如果坚持习练四个月，能够有效地改善失眠，而且他们身体当中的各项炎症指标也所下降，有些甚至还产生了抗体。

听*** | 2018-03-16 11:31:50 30 7 评论

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我们学练太极拳 也就是说有了丹田内气，就有基本功，没有丹田内气就没有基本功。即使你练了30年，会100个套路，还是没有基本功。气从后腰上到夹脊穴，再由肩到肘到手，手指坚硬如钢铁。 冬天的时候一运气（一个呼吸）手掌发热，发红，内气能灌倒手指，手指比平时硬很多。

问*** | 2018-03-16 11:29:50 43 4 评论

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