总焦虑怎么办？

病情分析：
根据您简单的描述，你主要是焦虑症。焦虑是最常见的一种情绪状态，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。你要引起重视。你可以选择苯二氮卓类药物。
指导意见：
综合您的情况，我建议您，焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，你不要过度担心。在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，一般在2周后消失。你注意在开始服药时...

病情分析：
根据您简单的描述，你主要是焦虑症。焦虑是最常见的一种情绪状态，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。你要引起重视。你可以选择苯二氮卓类药物。
指导意见：
综合您的情况，我建议您，焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，你不要过度担心。在服药初期焦虑可能会加重，与药物的副作用有关，一般在2周后消失。你注意在开始服药时剂量小一点，慢慢加量，焦虑明显的话，及时加用安定类药物缓解焦虑

抑郁症最大问题就是陷在里面走不出来，所以如果有可能最好换个环境，去个没去过的地方或者就去大山里生活一段时间，当然如果去庙里也很好，去了后要参与劳动或者做自己喜欢的事情，一定要把时间排的满满的，让自己很忙很累，无暇想东西，这样慢慢改善精神状态，只要不去想七想八，不再紧张焦虑，就会逐渐摆脱抑郁症，慢慢好起来。