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我最近情绪低落,心情不好,做什么事情都提不起劲,觉得做什么都没有意义,想事情有些极端,我担心自己是有了抑郁症,不清楚这个病的自我调节办法,现在来咨询下。
如果是经常性的并且持续时间在两年以上,建议您最好到心理咨询门诊去看看!