去哪里看好济南市压力大导致焦虑？

一、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应当认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。还要对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，去摘你跳一下就能拿到的果子，
二、不可冲动，凡事三思而后行：不要感情用事，对事物要三思而行。把美的事物和不美的东西区分得更清楚，我们应当以如此的方式来修身养性。面对任何事不要过于情绪激动，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确的认...

一、改变对生活事件、挫折、压力的看法：应当认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。还要对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，去摘你跳一下就能拿到的果子，
二、不可冲动，凡事三思而后行：不要感情用事，对事物要三思而行。把美的事物和不美的东西区分得更清楚，我们应当以如此的方式来修身养性。面对任何事不要过于情绪激动，理性的分析事情，不断训练自己，那么就能正确的认识自己的立场和他人的立场。只须能准确地把握各自的分寸，就不会陷入莫名其妙的不悦之中，
三、倾听轻松愉快的音乐：当你的心情已经很烦躁时，你可以用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬往后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人，
四、懂得自我情绪的正确发泄：结交一两个知心尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉，以减轻自己不良的心理压力。假如找不到适合的倾诉对象也可以书写心情日记。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争，因此要摆正自己的心态，不要老是嫉恶如仇，
五、融入充满生机活力的群体：其实有些不良情绪是相互感染的，我们只须想方设法的离开感染源就可以了，与此还要，我们也应当融入到有生机活力的那个群体，让他们的情绪感染我们，进而我们就可以自然而然的变得愉快开心，即便有什么不良情绪也会慢慢的消失于无形之中。

因为长时间的学习，缺乏户外运动和在学习上的压力，会出现头疼头晕、心烦意燥、注意力不集中等症状，此时应学会缓解自己身体压力，合理安排学习生活，
在学习之余，合理安排自己的生活和学习时间呢，比方在户外跑跑步锻炼身体，试试绿化带和散散步，呼吸户外新鲜空气，和家人聊聊天，因为学习任务重，在饮食上也要保证营养。