人格缺陷，是介于正常人格与人格障碍之间的一种状态，是人 格发展的不良倾向，或是说程度较轻的人格障碍。人格障碍是一种 病态，心理学上对其研究已较为丰富；而人格缺陷在正常人身上均 有所体现。人格障碍的反面是人格健全。人格缺陷是人格的某些特 征相对于正常而言的一种边缘状态或亚健康状态，可与酗酒、赌 博、嫖娼、吸毒等恶习相关或互为因果。
  常见的人格缺陷有自卑、 抑郁、怯懦、孤僻、冷漠、悲观、依赖、敏感、多疑、焦虑或对人敌视、暴躁冲动、破坏等。这些都是不良的心理因素。它们不仅 影响活动效率，妨碍正常的人际关系，同时还会给人蒙上一层消 极、阴暗的色彩。但这样划分，并不是说这类人应该被社会所 抛弃。
  ⑴自卑。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的 情绪体验，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。一个人形成自 卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于 与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会 认为“我不行”而放弃追求。
  他们看不到人生的希望和生活的乐 趣，对未来持悲观消极的态度。对自卑心理的矫正，德国心理学家皮特•劳斯特提出了一些有 价值的建议：培养积极的人生态度。越担惊受怕就越遭灾祸。因此，一定 要懂得积极态度所带来的力量，要坚信希望和乐观能引导你走向 胜利。
  寻找困境中的积极因素。这样，你就不会放弃争取微小胜利 的努力。你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。以幽默的态度来接受现实中的失败。有幽默感的人，才有能 力轻松地克服厄运，排除随之而来的倒霉念头。既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地、坚 持不懈，全力以赴去争取胜利。
  不管多么严峻的形势向你逼来，你也要发现有利的条件。不 久，你就会发现，你到处都有一些小的成功。这样，自信心自然也 就增大了。不要把自卑作为保护你失望情绪的缓冲器。乐观是希望之 花，能赐给人以力量。你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功，这才是值 得庆幸的。
  在你的闲暇时间努力接近乐观的人，观察他们的行为，通过观察培养起你的乐观态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。要知道，自卑不是天生的。像人类的其他态度一样，自卑不 但可以减轻，而且通过努力还能转变成一种新的态度，这就是乐观。如果乐观态度使你成功了，那么你就应该相信这样的结论： 乐观是成功之源。
  猜疑。所谓猜疑，就是猜测和怀疑，对问题的判断是建立在猜的基础 上，因而往往缺乏事实根据，有时也缺乏合理的思维逻辑。好猜疑 的人往往对人对事敏感多疑，看到别人背着自己说话，就疑心是在 说自己的坏话；某人没和自己打招呼，便猜他（她）对自己有意 见等，被称为疑心病过重。
  猜疑是很有害的人格缺陷，它会导致人际关系紧张、伤害他人 感情、无事生非等。而自己也会陷入庸人自扰、苦闷、惶惑的不安 心境中。当出现了猜疑心理时，你可尝试运用以下方法加以调整：当产生猜疑时，先不要外露，可留心观察所疑的人和事，若 猜疑被证实，不会因此感到震惊；当猜疑不成立，应打消疑心。
  由 于不曾外露也不会伤害他人。加强沟通。猜疑常常是由于误会或他人搬弄口舌引起的，因 此碰到这种情况应主动地和被猜疑者沟通交流，这样有助于消除误 会，改善、增进彼此的信任感。抛弃成见和克服自我暗示，学会全面、发展地看问题，改变 封闭式思维方式。
  “心底无私天地宽”。无私就无畏，坦坦荡荡地做人，和同 事、朋友坦诚相处，别人如何看自己，不必过分在意。“路遥知马 力，日久见人心。”总之，要克服摆脱猜疑的心理主要是自己做人要正，“身正不 怕影子斜”；对他人宽厚为怀，。即使被别人误会也不必去计较；充分驾驭好“语言”这个工具，出现了误会或彼此不信任、猜疑时， 通过沟通思想、说明情况，彼此谅解。
  只有这样，你才会生活得 愉快。