每晚临睡 前，在床上坐定，呈闭目养神姿势，然后开 始左右摇晃头额和躯体。每次坚持做摇晃动 作10分钟。可感到心情恬静，头脑轻松，即 可人眠。每晚睡觉时躺平仰 卧，用手按摩胸部，由胸部向下推至腹部， 左右手轮换进行。每次坚持做3~5分钟，即 可睡着，而且对疏肝顺气、提高消化系统的 功能也有好处。放松时，首先摆好卧姿， 以右侧卧位为好，也可选用自己习惯的卧 姿。脑子不想事，面部肌肉松弛。然后深呼 吸5~8次，使肩脚放松，四肢放松呈软瘫 状。保持几分钟后即可人睡。若一次无效可 连续做。经常变化睡觉 的方位和睡姿，可改善失眠症状。若睡前用 热水烫脚20分钟左右，效果更佳。
答：推荐你去红十字博爱医院看看，真的很不错，我以前也失眠，不过现在已经好了，就是在他们这里治疗好的，你也过去看看吧。详情>>
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问：关于丙肝病情的疑问,该如何治疗我家人被检验出患有丙肝,今年60岁 没有感觉到什么...
答：1.如果只有丙肝病毒指标阳性，而未发现任何肝脏功能损害的证据，尤其是肝活检组织病理 无明显肝细胞破坏时，则诊断为丙肝病毒无症状携带者。正确诊断丙型肝炎，全面掌握...详情>>
问：子宫肌瘤很小的康复可能我替家长问一下，子宫肌瘤很小直径1.5厘米，吃药可以康复吗...
答：子宫肌瘤一般是良性肿瘤，主要受体内激素水平影响，如果在绝经前定期检查没有变大就无需治疗，除非其影响到月经！想靠药物治愈是不可能的，手术治疗也不能保证不再复发，除...详情>>
