治疗师和求助者在参与治疗的过程中应尽量做到以下几点，这些治疗机制对治疗效果起着十分重要的作用：
1. 治疗师的支持与配合。一个人情绪不稳定、心情不好时，最需要的就是别人的安慰和支持。一个本来成绩很好的高中生，高考失利，名落孙山，此时最需要的莫过于家人、朋友的安慰与支持，绝非责骂和埋怨。同样的，失恋、丧偶、失业、生病等等，心理上最需要的都是别人体贴的安慰和支持。锦上添花易，雪中送炭难，有时候一句关切的话语，一个关心的眼神，可以使一个精神临近崩溃的人重新振作。
2. 求助者的认知与领悟。可是光有支持、鼓励是不够的，一个长期或者重复处于失意、困境的人，必须自我调节，自我认识，才能走出困境。所以医生还要对病人进行强化认知和领悟，使其认识到自己的症结所在以及发觉自己看不到的问题，这样才能找到正确的治疗方向。
3. 治疗中的训练。与学习心理治疗一般来说有三个方面：一、定向，了解问题的性质，从而决定治疗的方向；二、 激活，即让病人充分发挥主观能动性，自我调节，并培养病人希望得到治疗的动机；三、 改变，帮助病人实际地去改变行为或改善态度。但是我们知道，有些行为经过天长日久的反复重复，已经形成了一种习惯。而改变一个人的习惯是需要很长的过程来慢慢训练、纠正的。心理治疗是运用了心理学中的“学习原理”来帮助病人改变行为。
4. 促进自然愈合与成长。我们知道，伤口的愈合是一个缓慢的过程，针线只能缝合伤口，却不能使伤口立马复原，所以，同样的，心理治疗也只能使病人慢慢从心理困境中解脱，而不能立马将病人变为正常人。心理治疗的目的是在于减轻病人的心理压力，让病人发挥主观能动性，自我慢慢调节，去克服或者改变自我心理、行为上的问题。很多时候，心理治疗只能帮助病人渡过困境，但是彻底改变，还需要时机成熟的时候，依靠病人自我调节的能力，逐渐重建自我心理。
