巴西柔术是一种什么类型的运动？

巴西柔术结合有氧和无氧运动的全身性运动。它通过有氧运动来燃烧脂肪，无氧运动来增加代谢是非常重要的。
一般锻炼的人，跑步，骑单车机，练力量这些项目常常给人一种很辛苦的印象。而作为巴西柔术来说，以柔术基本热身运动就有几十种，我们也成为基本的Drill，通过不同动作和变化可以减少大家的单调感，提高运动的快乐。
另外，训练有一段时间后，实战训练中的快速移动，上下换位，无形中形成了无氧和有氧运动的切换和不间...

巴西柔术结合有氧和无氧运动的全身性运动。它通过有氧运动来燃烧脂肪，无氧运动来增加代谢是非常重要的。
一般锻炼的人，跑步，骑单车机，练力量这些项目常常给人一种很辛苦的印象。而作为巴西柔术来说，以柔术基本热身运动就有几十种，我们也成为基本的Drill，通过不同动作和变化可以减少大家的单调感，提高运动的快乐。
另外，训练有一段时间后，实战训练中的快速移动，上下换位，无形中形成了无氧和有氧运动的切换和不间断的进行。所以说，巴西柔术对于想健身的人有非常好的效果。
巴西柔术发展为一种强调自卫的武术。即使在竞技柔术比赛中，得分体系也反映出无规则真实打斗的重要因素。如果你过分依赖规则，当你遇到没有规则的情况时，就会处于非常不利的位置。因为在街头斗殴中，是没有重量级别、裁判，没有重新开始，也没有规则的。