害怕有鬼睡不着怎么办？

怕鬼是大部分人的通病，鬼不过代表你内心的一种恐惧象征而已，了解你的前因后果方便根治。    建议多和朋友家人倾述你的情绪有助于缓解，晚上睡觉的时候，尽量放松自己，做一些其他事情转移自己的注意力，不要过度关注于此。如果还是担心，不妨闭上眼，深呼吸调节情绪，静静地呆着，然后你会发现，其实你所害怕的并没有出现。

你好，根据您的描述，，是睡眠状态不好，觉得世界上有鬼，然后可能是心理精神压力较大导致的。要放轻松，不能迷信，科学的对待世界万物，散散心，有心事对家人说！

您好，在科学上是没有鬼的，一般说来，这是属于心理问题，有恐惧症的症状，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。