失眠抑郁症如何治疗？

对于抑郁症，焦虑症，不仅仅是需要使用药物治疗的，还是需要进行心理辅导的。

问题分析： 您好，生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。您的失眠可能是由于平时工作压力太大导致的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行。
意见建议：建议您以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜；睡前不喝刺激性饮品，避免睡前让神经系统太兴奋。睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。祝早日康复！

问题分析： 失眠的形成，一方面是有心理因素，如环境影响，生活工作压力，心理暗示等等，另一方面是生理因素，如褪黑素，5羟色胺等神经递质紊乱失调所致。单纯的药物或是心里疏导治疗，仅能控制表面症状，疾病仍会反复，需要规范治疗。
意见建议：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，...

问题分析： 失眠的形成，一方面是有心理因素，如环境影响，生活工作压力，心理暗示等等，另一方面是生理因素，如褪黑素，5羟色胺等神经递质紊乱失调所致。单纯的药物或是心里疏导治疗，仅能控制表面症状，疾病仍会反复，需要规范治疗。
意见建议：一、患者不要对失眠的过度的担心害怕及压抑情绪，努力疏解自己的情绪，以免形成重复性的沉思或胡思乱想而影响晚上睡眠。二、严格限制在床上的时间，白天不能躺床，连床碰都不能碰，避免白天的午休，或小睡片刻，也不要打瞌睡，只有在晚上想睡的时候，才能上床睡觉。